Ben je het zat om ‘slachtoffer’ van je depressie te zijn, je hebt al van alles geprobeerd, niets lijkt te helpen en je bent er moedeloos van. Tijd om het heft in eigen hand te nemen, stap in je eigenaarschap en open je voor de boodschap van jouw depressie. Als je de boodschap kan horen en bereid ben je pijn te voelen kunnen je depressieve gevoelens tot rust komen.

In dit traject gaan we samen kijken wat jou weerhoudt om vrij te leven. We creëren een omgeving waarin kwetsbaarheid een kracht is, en waar jij jezelf volledig mag laten zien. We hebben een opbouwend, verdiepend programma.

We doen allerlei uiteenlopende oefeningen, veelal lichaams en ervarings gericht. Er is ook tijd voor sharing en reflectie zodat je zowel het emotionele en mentale vlak combineert. Je hebt namelijk beide kanten nodig om te helen en te groeien. We reizen als het ware via het lichaam af naar de kern van jouw ziel. Het is ook belangrijk aandacht te besteden aan het mentale vlak, zodat je gaat begrijpen hoe jouw systeem precies werkt. Welke oude overtuigingen en beschermingsmechanismen zijn bij jou actief? Wat ben jij gaan geloven over jezelf? Hoe kan je ermee omgaan als je getriggerd wordt? Hoe kan je jouw zenuwstelsel reguleren? Hoe maak je de vertaling naar je dagelijkse leven.

Stop met zeggen, ik ben depressief…. Stop om je te identificeren met je depressie… Je bént namelijk niet je depressie, je bent een persoon en hebt depressieve gevoelens waar allerlei emoties bij horen. Leer te luisteren naar de signalen die je systeem geeft en leer hoe je emoties op een vellige manier kunt uiten. Zodat je niet meer 24/7 bezig bent me het onderdrukken van ‘lastige’ emoties waardoor je je continu slecht voelt.

Een traject heeft als voordeel dat je een langere periode dieper je proces in kan duiken waardoor de transformatiekracht groter is.

Waarom een groepstraject bij ons volgen en wat kan je verwachten?

• Je krijgt het boek van André Straathof, ‘HealJezelf’. Hoe ik mijn depressie heelde en echt van mijzelf ging houden’ cadeau.
• Diepgaande expertise én ervaringsdeskundigheid. Wij combineren onze professionele kennis met persoonlijke ervaringen. Wij weten hoe het voelt om in een donkere plek te zitten en hoe het is om stap voor stap de weg naar het licht te vinden. Dit maakt onze aanpak niet alleen deskundig, maar ook menselijk en invoelend.
• De kracht van samen, de groep biedt een veilige, krachtige omgeving waarin jij je verhaal kunt delen en steun vindt bij anderen. Het groepsproces zorgt ervoor dat je ervaart dat je er niet alleen voor staat. Samen doorbreken we de stilte en schaamte die depressie vaak met zich meebrengt, en transformeren we die in kracht en heling.
• Jouw emoties zijn de sleutel, in plaats van je emoties weg te duwen of te negeren, gaan we ze samen onderzoeken. Wat probeert je verdriet je te vertellen? Waar komt die leegte vandaan? Wat ligt er onder die boosheid of die apathie? Door je emoties te omarmen, kun je de diepere lagen van jezelf leren kennen en begrijpen.
• Trauma-aanpak vanuit verbinding, depressie en trauma gaan vaak hand in hand. Wij werken met jou aan de wortel van je trauma, op een manier die veilig en respectvol is. We doorbreken oude patronen en creëren ruimte voor heling en groei.
• Een veilige ruimte waar jij jezelf mag zijn, tijdens dit traject bieden we een omgeving waar jij écht jezelf kunt zijn. Zonder oordeel. Zonder haast. We nemen de tijd om stil te staan bij wat jij nodig hebt, zodat je kunt herstellen op jouw eigen tempo.
• Rituelen als transformatie-instrument, rituelen helpen je om oude patronen los te laten en nieuwe manieren van zijn te omarmen. Door symbolische handelingen creëren we ruimte voor verandering, heling en persoonlijke groei. Rituelen brengen je dichter bij jezelf, maken je intenties duidelijk en geven richting aan je innerlijke transformatie.
• Ademwerk en lichaamswerk voor diepe heling, je emoties zijn niet alleen iets wat je denkt of voelt, ze zitten ook opgeslagen in je lichaam. Met ademwerk en lichaamswerk helpen we je om vastzittende energie en emotionele blokkades vrij te maken. Hierdoor kan je lijf weer stromen en voel je je meer in balans. Het is een krachtige manier om los te komen van onderdrukte emoties en trauma’s die je mogelijk niet eens bewust was.
• Toegang tot een besloten facebookgroep. Een besloten Facebookgroep biedt een veilige en intieme plek om te delen, uit te reiken, en te verbinden met anderen die jou begrijpen. Of het nu om een zware dag gaat of juist een klein succesmoment, je kunt op elk moment iets delen of advies vragen. Omdat het altijd beschikbaar is, biedt de groep je de mogelijkheid om steun te zoeken wanneer dat voor jou het beste voelt, zonder dat je fysiek ergens heen hoeft te gaan.
• Duurzame verandering, we richten ons niet alleen op tijdelijke verlichting, maar op het aanleren van nieuwe manieren van omgaan met emoties, zodat je op lange termijn beter met uitdagingen om kunt gaan.

Wat verwachten wij van jou?

• De bereidheid om naar jezelf te willen kijken en dingen te willen veranderen
• De bereidheid emoties en de pijn die hier vaak aan vast zit te voelen
• Jezelf openstellen voor de groep en voor jezelf
• Verantwoordelijkheid te nemen over je eigen proces
• Open en eerlijkheid over jouw situatie
• Dat je tussendoor thuis de nodige opdrachten doet

FAQ:

Kan ik meedoen als ik medicijnen gebruik?

• In overleg met ons en jouw betreffende arts kijken wij of dit mogelijk is. Hou er rekening mee dat de meeste medicijnen jouw gevoelens en emoties onderdrukken.

Is dit traject voor iedereen geschikt?

• Nee, samen bekijken wij of dit traject passend is op dit moment in jouw leven.

Is dit traject een vervangende therapie in plaats van regulier zorg?

• Nee, dit traject is ter ondersteuning van jouw proces, en heeft een andere invalshoek dan de reguliere zorg.

Dit traject wordt begeleid door André Straathof en zijn partner Leoni Kajim, (zie voor meer informatie over André de ‘over mij’ pagina en wat betreft Léoni www.leonikajim.com)

Ben je klaar om dieper te gaan? Meld je aan voor ons traject en zet de eerste stap naar een nieuw begin.

Wil je meer informatie, neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek. Of meld je aan voor onze gratis webinar op 17 januari of 7 februari van 19.00 tot 20.00 uur.